Blog
Geen tips.
Wel een spiegel.
Voor wie al veel begrijpt, maar merkt dat weten alleen niet genoeg is om het op het moment zelf anders te doen.
21 oktober 2026 · 10 min lezen
Grenzen stellen zonder schuldgevoel: waarom is dat toch zo moeilijk?
Je weet dat je nee mag zeggen, maar voelt je toch schuldig. Waarom grenzen stellen zo moeilijk voelt en hoe je bij je eigen keuze blijft.
Lees verder11 oktober 2026 · 14 min lezen
Je innerlijke criticus: de stem die zegt dat je niet genoeg bent
Je weet perfect wat je wil zeggen. En toch stuur je het bericht niet. Over je innerlijke criticus, waarom ze zo streng is en hoe je haar kan horen zonder dat zij beslist.
Lees verder30 september 2026 · 16 min lezen
Wat is een people pleaser en waarom pleasen je leegzuigt
Waarom blijf je pleasen terwijl je weet dat het je energie kost? Over Pleasende Petra, jezelf kwijtraken en een eerste kleine winst.
Lees verder23 september 2026 · 7 min lezen
Hoe doorbreek je patronen die al generaties in je familie worden doorgegeven?
Soms doe je iets al jaren zonder dat er nog een reden achter zit. Over patronen die ouder zijn dan jijzelf.
Lees verder22 september 2026 · 9 min lezen
Hoe doorbreek je oude patronen die je van je ouders meekreeg?
Je doet dingen die je jezelf nooit hebt aangeleerd. Ze zaten er al. En precies daarom lukt het niet met wilskracht.
Lees verder15 september 2026 · 7 min lezen
Waarom je altijd moe bent (ook wanneer je rust)
Je slaapt, je rust, je doet minder. En toch ben je moe. Misschien ligt het niet alleen aan hoeveel je rust, maar ook aan wat er tijdens die rust in jou blijft doorgaan.
Lees verder30 april 2026 · 5 min lezen
Waarom je waarheid inslikken zo vermoeiend is
Je bent ’s avonds niet moe van wat je deed. Maar van wat je niet zei.
Lees verder27 april 2026 · 5 min lezen
Waarom je geen keuze kan maken (en wat er echt speelt)
Je staat al maanden voor dezelfde keuze. En je weet het nog steeds niet. Of toch wel?
Lees verder