Gezondheid & energie
The Health Reset
“Ik weet eigenlijk wel wat goed is voor mijn lichaam... Waarom lukt het me dan niet om het vol te houden?”
Geen streng gezondheidsplan.
Wel zeven dagen waarin je opnieuw oefent om je lichaam en energie serieus te nemen, zonder dat je meteen alles moet omgooien.
€27 eenmalig · 7 dagen · levenslange toegang
· 1 maand The Return inbegrepen
Een gewoon moment
Het is 19.12 uur.
“Vanavond ga ik wandelen.”
Dat dacht je vanmorgen. Nu kom je thuis. Je hoofd zit vol, je lijf is moe en je hebt honger. Je schoenen staan naast de deur.
En toch denk je: “Morgen.”
Niet omdat je niet weet dat bewegen je goed doet. Maar omdat wat op papier simpel lijkt, op dit moment veel groter voelt.
The Health Reset begint precies daar. Niet met harder proberen. Met een volgende stap die klein genoeg voelt om ze te zetten.
Geen nieuw gezondheidsplan.
Het probleem is meestal niet dat je niet genoeg weet. Op een druk, moe of gespannen moment voelt de keuze die je wilde maken soms ineens veel moeilijker. En precies daarom helpt nóg een perfect plan vaak niet.
Je hebt ervaringen nodig waarin voor jezelf zorgen klein genoeg voelt om het ook echt te doen.
Zonder schema dat je moet volhouden. Zonder jezelf af te rekenen wanneer een dag anders loopt.
Van weten naar ervaren
Zeven dagen. Niet om je gezondheid te fixen.
Wel om zeven keer te ervaren dat je vandaag iets kleins voor jezelf kunt kiezen. Iedere dag een korte audio, één kleine oefening en een vraag die je meeneemt in je dag.
- Je merkt het verschil tussen geen zin hebben en echt over je grens zijn.
- Je maakt zelfzorg klein genoeg om niet uit te stellen.
- Je oefent om na een moeilijke dag niet alles op te geven.
- Je kiest vanuit zorg in plaats van controle of straf.
Zeven dagen die klein genoeg zijn om echt mee te nemen in je leven.
Merk waar je lichaam vandaag om vraagt.
Zie welke gezonde stap je blijft uitstellen.
Maak zelfzorg haalbaar voor jouw echte dag.
Kijk naar wat doorgaan je niet laat voelen.
Maak ruimte voor rust of hulp.
Kies één vorm van zorg die je energie geeft.
Zie waar je lichaam al meer ruimte kreeg.
Iedere dag ontvang je een korte audio van Maike, één kleine oefening en een vraag die je mee je dag inneemt. Geen achterstand. Alles blijft van jou.
Geen wonder in zeven dagen. Wel weer voelen: ik kan op dit moment iets anders kiezen.
Misschien bestel je nog eens takeaway, sla je een wandeling over of ga je opnieuw te lang door. Dat hoeft niet ineens weg.
Misschien merk je sneller wat je nodig hebt. Maak je de stap kleiner in plaats van hem te laten vallen. En doe je één ding voor jezelf, in plaats van het alleen van plan te zijn.
Wat deelnemers vertellen
“Ik dacht dat ik geen discipline had. Maar ik was vooral doodmoe van elke keer opnieuw moeten beginnen.”
“Het ging niet over perfect eten. Het ging over stoppen met elke dag tegen mezelf vechten.”
Waarom Maike deze Reset maakte
Ik maakte deze Reset niet omdat je lichaam nog een nieuw programma of tip nodig heeft, dat heb je voldoende. Wel omdat zoveel mensen enorm veel weten over gezondheid en zichzelf onderweg toch kwijtraken. Je mag opnieuw klein beginnen, zonder schuldgevoel.
Zeven dagen. Eén kleine keuze tegelijk.
Niet om je gezondheid in een week te fixen. Wel om te ervaren dat voor jezelf zorgen ook vandaag al kan beginnen.
The Health Reset
€27
eenmalig · incl. btw · geen abonnement
- 7 dagen begeleiding met korte audio’s
- Eén kleine oefening per dag
- Levenslange toegang, zodat je kunt terugkeren
- 1 maand The Return inbegrepen
- Stap 1 direct in je inbox na betaling
En na die zeven dagen?
The Return is 1 maand inbegrepen: een plek om naar terug te keren wanneer een oud patroon het overneemt. Blijft één patroon hardnekkig terugkomen en wil je persoonlijk onderzoeken wat eronder ligt? Daarvoor is The Root er.
Veelgestelde vragen
Je hoeft niet harder te proberen.
Misschien is zeven dagen lang één kleine andere keuze al genoeg om weer te ervaren: ik kan bewegen.
€27 eenmalig · geen automatische verlenging